Tammikuussa, 11. päivä starttasi Puretreeni nettivalmennus, johon pääsin mukaan. Valmennus kesti kahdeksan viikkoa. Kahdeksan viikkoa sisälsi ruokavalion ja kaksi treeniohjelmaa. Valmentajina toimivat Nanna Karalahti ja Kukka Laakso. Ohjeet jokaiseen viikkoon…
Tällä hetkellä saan motivaatiota uusista lenkkareista ja Weledan uutuuksista. Tyypillisesti olen ostanut juoksukenkäni netistä värin ja ulkonäön perusteella. Muulla ei ole ollut väliä. Nyt niin monet ostot on mennyt pieleen,…
Ravinto on puhututtanut viime aikoina paljon. Mielestäni on hyvä asia, että ravinnosta keskustellaan ja uusia näkökulmia nousee esiin. Ruoka on sidottu ihmisten tunteisiin ja sen takia se varmaan herätää paljon…
Tuorepuuro yksi annos (vegaaninen, gluteeniton) 2,5 dl kasvimaitoa (kookos tuo ihanaa kermaisuutta, sitä käytän itse) 1/2 banaani 2 rkl chiasiemeniä 0,5 dl gluteenittomia kaurahiutaleita ripaus vaniljajauhetta päälle runsaasti…