Olen ollut niitä, jotka valitsevat aina takarivin. Hirveintä ryhmäliikuntatunneilla on myöhästyä, sillä vain eturivin paikat on vapaina. Perinteisillä ryhmäliikuntatunneilla jokainen keskittyy omaan tekemiseen, ohjaaja luo tunnelmaa, johon harva vastaa. Salin…
Nopeat ja helpot välipalat? Jokapäiväinen ongelma. Tulen usein töistä kotiin nälkäisenä ja silloin voisi syödä lähes mitä vain ja tuleekin mussuteltua siinä välissä kunnes jotain kunnollista valmiistuu. Ensiksi niin kovaan…
Itselläni proteiinin saanti jää usein liian vähäiseksi. Reilun vuoden ajan olen liikkunut enemmän tavoitteellisesti ja proteiinin saantiinkin on pitänyt kiinnittää enemmän huomiota. Toisinaan minulla on käytössä erilaisia proteiinijauheita, joilla saa…
Usein kaikki uusi pelottaa. Varsinkin uuden harrastuksen aloittaminen. Minun on niin monta kertaa tehnyt mieli aloittaa uusi harrastus, milloin tanssi ja milloin ratsastus. Este ei useinkaan ole innostus vaan pelko.…
Tällä viikolla on ollut hyvä mieli liikkumisesta. Olen liikkunut paljon ulkona sekä käynyt salilla. Lähtökohtani liikkumiselle on hyvä mieli ja onnistumisen tunne. Myös treenaamisessa haluan kuunnella itseäni. Joinakin päivinä olo…