aamupuuroni
Tuorepuuro yksi annos (vegaaninen, gluteeniton) 2,5 dl kasvimaitoa (kookos tuo ihanaa kermaisuutta, sitä käytän itse) 1/2 banaani 2 rkl chiasiemeniä 0,5 dl gluteenittomia kaurahiutaleita ripaus vaniljajauhetta päälle runsaasti…
Tuorepuuro yksi annos (vegaaninen, gluteeniton) 2,5 dl kasvimaitoa (kookos tuo ihanaa kermaisuutta, sitä käytän itse) 1/2 banaani 2 rkl chiasiemeniä 0,5 dl gluteenittomia kaurahiutaleita ripaus vaniljajauhetta päälle runsaasti…
Viikko 6 oli itselläni treenitön ja mietin kovasti, että miten täältä laiskuudesta pääsee enää sinne salille. En vain saanut itseäni salille ollenkaan. Viikolla 5 olin ollut vatsataudissa ja sen jälkeen…
Viime viikolla kuivailin ystäväni Tiian kanssa. Olin kutsunut Tiian syömään ja samalla oli tarkoitus ottaa kuvia. Näistä kuvista tuli mielestäni juuri minun näköisiä, iloisia ja rakkaita. Vähän kyllä jännitti kun…
Ihastuin näihin huulirasvoihin reilu vuosi taakse päin. Taisivat juuri silloin saapua Suomeen. Näissä Hurraw -huulirasvoissa yhdistyy kyllä kaikki ne asiat, jotka ovat itselleni tärkeitä. Huulirasvat ovat raakoja, luonnonmukaisia ja tuubit…
Zuii -meikit on tullut jäädäkseen omaan meikkipussiini. Tutustuin niihin ensi kertaa viime syksynä, kun meikit saapuivat Ruohonjuureen. Olin jo lukenut niistä ja kuullut huhuja, etä kyseessä olisi parasta luonnonkosmetiikkaa. Zuii…
Puretreenin viides viikko piti sisällään kevennystä ja kehonhuoltoa. Takana oli neljä viikkoa treeniä lähes samlla treeniohjelmalla, joka oli koventunut loppua kohden. Lepo toki on tarkeää kehityksen kannalta ja sen takia…
Puoliväli! Meneepä äkkiä, alkuun ajatelin, että kahdeksan viikkoa on pitkä aika ja mahdollistaa pitkäaikaisen kehityksen seuraamisen kuin monet lyhyemmät valmennukset. Neljäs viikko alkoi siten, että tullessani töistä, jäin kotipysäkilläni pois…
Vietin viikonlopun Englannissa ja sunnuntaina muutaman tunnin Lontoossa. Ei tarvinnut miettiä miten käytän muutaman tunnin Lontoossa, se meni syöden hyvää ruokaa the mae delissä. The mae deli on Deliciously Ella…
Kaksikymmentäyksi päivää takana. Ensimmäiset kaksi viikkoa menivät todella hyvin. Motivaatio kiilsi silmissä, salilla olin heti työpäivän jälkeen ja illat valmistin eväitä. Salaa kävin myös toisen viikon jälkeen vaa’alla ja paino…