maanantai
Maananatai ja uusi viikko! En syönyt yhtään herkkua ja palkitsin itseni tarralla. Minulla on nimittäin oma taulukko, jossa onnistuneesta ruokapäivästä saa tarran. Onnistunut ruokapäivä tarkoittaa kohdallani sitä, että ruokailut on säännöllisiä ja monipuolisia, en napostele koko ajan, enkä sorru sailaanloiseen ahmimiseen. Motivoin itseäni tarroilla, se toimii lapsiin työpaikallani, miksei minuun!
tiistai
Vastailin sähköposteihin ja vieteihin, joita olin saanut viikonloppuna koskien rintojen kehityshäiriötä. Lukiessa viestejä minulle tuli niin kiitollinen olo. Tuntuu upealta, että niin moni luottaa minuun, haluaa kertoa arasta ja vaikeasta asiasta minulle. Se tuntuu hienolta.
keskiviikko
Tein mahtavan jalkatreenin salilla, vaikka onkin ollut neljä viikkoa taukoa treeneistä. Lisäksi salilla ei tarvinnut olla yksin, kun hyvä ystävä halusi, että vedän treenin meille molemmille.
torstai
Olen yrittänyt tietoisesti vähentää puhelimen käyttöä aamulla ja illalla sekä työpäivän aikana. Tänään unohdin koko puhelimen olemassaolon, en tarvinnut sitä koko päivänä, enkä edes saanut montaa viestiä. Tunsin kiitollisuutta siitä, että pystyn olla ilman puhelinta. Olen levollisempi ja stressittömämpi.
perjantai
Lähdin aamulla salille jo kuudeksi. Olin täynnä tyytyväisyyttä. Puhelin soi salin pukkarissa ja äiti soitti. Hän oli huolestunut, mihin lähdin niin aikasin, kun oli kuullut oven käyvän. Kun palasin odotti minua tattaripuuro ja kahvi! Olin onnellinen hyvästä treenistä, kiitollinen äidistä ja valmis työpäivään.
lauantai
Ihana lauantai ja miten hyvä olo! Tein asioita, joista aina mielessäni haaveilen, muttei minulla ole muka aikaa niitä tehdä. Vietin aikaa viltin alla ja luin kirjaa sekä meditoin. Kirjoitin myös ajatuksiani ylös vihkoon. Se teki todella hyvää ja olo oli rauhallinen sekä kiitollinen.
sunnuntai
Viikko päättyi salilla hyvään treeniin ja hyvään ruokaan.