KAUPALLINEN YHTEISTYÖ WEEKEDBEE Koronavuosi on haastanut omaa liikkumistani tosi paljon. Hyvin käynnistynyt uimaharrastus on ollut tauolla monta kuukautta ja kuntosalillekaan ei ole ollut asiaa. Kaikki kotijumppailu on ajatuksena tuntunut…
Katselen vanhoja kuvia. Poseeraan kuntosalin peilin edessä hauista näyttäen ja otan selfietä. Hitsit on ikävä tuota. Kun sai mennä ja tehdä. Työmatkat taittui pyöräillen, kuntosalille pääsi helposti ennen työpäivää tai…
Siis mikä? Suoraan sanottunu en ole tietoisesti harrastanut liikuntaa sitten vuoden 2017 jälkeen. Lopetin tammikuussa 2018 siltä seisomalta, kun raskauspahoinvointi alkoi. Syykin oli yksinkertainen. Tai aluksi syy…
KAUPALLINEN YHTEISTYÖ NORDIC FIT MAMA Noin kuukausi synnytykseni jälkeen Riina otti minuun yhteyttä ja kysyi haluaisinko osallistua Nordic Fit Maman Kuntouta keskivartalo -verkkokurssille, joka on hänen yrityksensä. Osallistuin kurssille ja…
Raskauden aikana syvät vatsalihakset, koko vatsakalvo ja jännesauma venyvät samaa tahtia kuin vatsa kasvavaa. Samaan aikaan suorat vatsalihakset erkaantuvat vatsan eri puolille ja niiden välissä oleva valkoinen jännesauma (linea alba)…
Tänään töissä oli tarjolla mansikkakermakakkua. Aluksi kieltäydyin, mutta kollegoiden kehuessa kakkua, päätin itsekin ottaa siivun ja olihan se hyvää. Työpäivä oli kakkupalasta huolimatta melko työllistävä ja lattean fiiliksen pelastajaksi ajelin…
Työviikon jälkeen on mukava palkita itseään hyvällä ruualla, lasilla viiniä tai herkuilla. Kuulostaa nautinnolliselta. Synttäreillä on sopivaa ottaa pala kakkua ja elokuvissa syödä popcorneja. Herkut ovat osa elämää. Mitä sitten,…
Jos oikeen miettii, olen käynyt ryhmäliikuntatunnilla ehkä viimeksi 1,5 vuotta sitten. Se loppui oikeastaan siihen, etten vain saanut tunneista mitään positiivista. En jaksanut ikinä yhtä ryhmäliikunta tuntia loppuun, sillä sykkeet…
Tällä viikolla seurasin sykettäni ja kulutusta treeneissä. En juuri sellaista tee, mutta nyt tuntui siltä, että olisi mukava tietää minkä verran kuluttaa. Kuljin koko viikon urheilukellon ja sykevyön kanssa. Minulla…
Aivan mieletön olo. Olen kävelylenkillä ja rakastan kaikkea. Kaikkialla on niin kaunista ja ihanaa. Ja voi vitsi miten hyvin ja oikein kaikki on. Tässä juuri nyt, näin pitääkin olla. Kävelen…