TÄYTETYT MINTTUSUKLAAKEKSIT (gluteeniton, maidoton, vegaaninen) 16 keksiä/8 täytettyä keksiä keksit 3 dl gluteenittomia jauhoja –> esim. 2 dl täysjyväriisi-/kaurajauhoja ja 1 dl mantelijauhoja 0,5 dl raakakaakaojauhetta 2 tl leivinjauhetta…
Vaikka olenkin melkoinen herkuttelija, niin välillä suolainen aamupala tuntuu oikealta vaihtoehdolta. Perinteisen munakkaan sijaan voi kokeilla kikhernejauhosta valmistettua munakasta, joka on vegaaninen ja proteiinirikas! Kikhernejauhoissa on 22 grammaa proteiinia 100…
Pitkään mieleni on tehnyt leipää aamupalalla. Sellaista oikeaa hiivaleipää, eikä gluteenittomia pakasteleipiä, jotka on täynnä kaikkea ylimääräistä. Usein gluteenia sisältävien viljatuotteiden poisjättäminen koetaan haastavaksi, koska aamuleivän tilalle pitää keksiä jotain…
Tässä teille ihanien myslipatukoiden ohje! Näppärät herkut välipalaksi, evääksi tai viikonloppu herkuksi! Myslipatukat (Vegaaninen, gluteeniton) n.10-12 kpl 5 dl gluteenittomia kaurahiutaleita 1 banaani 1 punainen omena 1 tl kanelia…
En ole vihersmoothieiden ystävä siis ollenkaan. Tekemäni yritykset maistuvat aina hirveiltä ja haisevat nurmikolta. Usein tykkään kaikista ainesosista, mutta yhdessä ne ovat hirveitä. Ennemmin syön vihreäni sellaisenaan aterioiden yhteydessä. Vihersmoothie…
Viime viikkojen aamupalahittini on ollut suklainen smoothiekulho. Olen sellainen, että teen yhtä ja samaa niin monta aamua, kun kyllästyn. Tein tätä muutama kesä sitten kuin vimmattu, sitten kyllästyin ja nyt…
Treenin jälkeen on kauhea nälkä ja kunnon ateria täytyy saada mahdollisimman pian treenin jälkeen, niinku heti! Kauhean kauaa ei treenin jälkeen syöty banaani ja proteiinijuoma auta. Usein yritän tehdä niin,…
Suklaa, naisen paras ystävä. Sitä ei voi ikinä olla liikaa! Jaan teille kaksi suklaista brownie -reseptiä, toinen on helppo ja toinen vielä helpompi. Maultaan ne ovat erilaisia, mutta hyviä ja…
Lauantaiaamu on mahdollista aloittaa uunituoreilla sämpylöillä, näissä ei kauaa mene! Vähän mietin tehdessä, että mitä näistä tulee, vegaaniset ja gluteenittomat sämpylät, mutta koostumus oli tosi hyvä. Hunaja tuo näihin ihanaa…
Muutaman viikon kestänyt flunssani on saanut elämäni sekaisin. Kuume kaatoi minut sänkyyn moneksi päiväksi. Joten ei treenejä, eikä minkäänlaista rytmiä ruokailujen suhteen. Se vähä mitä olen syönyt, on ollut hyvinkin…