Päätin, että toukokuuni koostuu hyvistä aterioista, keholleni hyvistä ruuista. Sairaslomallani nimittäin söin todella epäsäännöllisesti ja huonosti. Sairaslomani huipentui vappuun, ja söin munkkeja niin kuin en olisi ennen sellaisia nähnytkään. Munkit…
Tässä teille ihanien myslipatukoiden ohje! Näppärät herkut välipalaksi, evääksi tai viikonloppu herkuksi! Myslipatukat (Vegaaninen, gluteeniton) n.10-12 kpl 5 dl gluteenittomia kaurahiutaleita 1 banaani 1 punainen omena 1 tl kanelia…
*Kaupallinen yhteistyö, kts. lisää täältä. Evoke lähetti minulle postissa laatikollisen tuotteitaan. Evoke myy kahta proteiinimehua sekä uutuutena kahta eri makuista proteiinipatukkaa. Tuotteita mainostetaan luonnollisina, gluteenittomina, maidottomina, vegaanisina ja lisäaineettomina. Tuotteet…
Tuorepuuro yksi annos (vegaaninen, gluteeniton) 2,5 dl kasvimaitoa (kookos tuo ihanaa kermaisuutta, sitä käytän itse) 1/2 banaani 2 rkl chiasiemeniä 0,5 dl gluteenittomia kaurahiutaleita ripaus vaniljajauhetta päälle runsaasti…
Kyllä! Jokaisen päivän pelastus on ehdottomattomasti kooskosmanna. Herkulla on monta nimeä, kookossose, kookosvoi, kookosmanna… Se on kookoslihasta jauhettua sosetta. Kun tätä kerran maistaa, ei sitä ilman enää voi elää.…
Ensimmäinen joulukuuta! Ihanaa! Pidän joulusta, pidän ruokien valmistamisesta ja lahjojen antamisesta. Pidän siitä odotuksen taijasta. Työssäni päiväkodissa saan onneksi ylläpitää jännitystä ja joulunsalaisuutta. Joulu kuitenkin aiheuttaa ihmisissa kiirettä ja stressiä,…
Usein syksyisin keho kaipaa lempeyttä, pehmeitä makuja ja hyvää hoivaa. Ainakin minun kohdallani. Mitä kylmempää tulee, sitä enemmän ravintoni koostuu kuumennetuista ruuista. Kesällä salaatit ja raikkaat ruuat ovat omiaan. Vaikka…
Arjen pelastajat! Välipalat siis! Työt, harrastukset, tapaamiset ja arjen kiireiden kanssa pompottelu. Aina ei aika vaan riitä siihen, että valmistaa välipalat itse ja ottaa mukaan. Pääasiassa suunnittelen ruokailuni etukäteen ja…
Miltä kuulostaa rapea, lisäaineeton, gluteeniton, vegaaninen ja suolainen herkku, joka on proteiinipitoinen ja sisältää rautaa, sinkkiä, magnesumia sekä mineraaleja? No hyvältä kuulostaa ja vielä paremmalta maistuu! Kyseessä on Ruohonjuuren uutuus,…
Ihana syksyyn kuuluva kirpsakka puolukkaherkku tulee tässä! Puolukkatuorepuuro 1 annos 2 dl kookosmaitoa (voit myös yhdistää kookosvettä ja kookosmaitoa tai käyttää muuta nestettä) 2 rkl chia -siemeniä 0,5 dl…