Vielä kun on mahdollista niin hyödyntäkää ulkona treenamisen mahdollisuutta! Ulkona voi tietysti vuoden ympäri liikkua, mutta itselläni talvi-aikaan se ei ole niin monipuolista. Toiseksi kovaan pakkaseen en vain saa itseäni lähtemään. Ulkona on monia hyviä paikkoja tehdä myös erilaista treeniä. Olen itse muutamaan oteeseen käynyt Tuomiokirkon portailla treenailemassa. Tuntuu mukavasti ja treeni ympäristö on upea. Mielellään sitä juoksee potaat ylös, katsoo ihanaa maisemaa ja aurinkoa, iloisia ihmisiä, jotka usein tulevat juttelemaan ohi kulkiessaan. Siitä saa virtaa ja hyvää energiaa! Lämpimästi suosittelen ottamaan viikonlopun tavoitteeksi yhden ulkotreenin! Sehän voi olla metsälenkki, lyhyempi sprintti lenkki tai erilaisessa maastossa kävelemistä.

Julkinen paikka voi tuntua epämiellyttävältä, siellä saattaa osua naapurin tai vaikka turistin kameraan. Tuntuu kun kaikki tujottaa ja valut hikeä. Minusta sillä ei juuri ole eroa kuntosaliin, sielläkin joku voi tuijottaa, sielläkin valun hikeä. Parempi vain kun ei ajattele, vaan tekee. Moni asia voi jäädä tekemättä, jos liikaa miettii muiden suhtautumista itseen. Itseään varten sitä kuitenkin liikkuu, ei toisia varten.

Rohkeasti ulokoilemaan ja viettämään viikonloppua ulos!

-Iida

PS. Muistakaa käydä osallistumassa kilpailuun, vielä viikko aikaa! http://iidanmatkassa.fi/haasta-itsesi-liikkumaan