Miten laihdutuslääkkeen kanssa menee?

6,3K

Kerroin viime kesänä aloittaneeni laihdutuslääkkeen.

Voit lukea siitä tästä postauksesta Aloitin lääkkeen painonhallinnan tueksi

Nyt olen käyttänyt lääkettä reilu kahdeksan kuukautta. Ihan ensin käytin puoli vuotta Rybelsus nimistä valmistetta. Kyseessä on semaglutidia sisältävä tablettimuotoinen lääke. Lääke sopi minulle hyvin. Minulla on ollut hyvin maltillisesti haittavaikutuksista lääkkeen käytön aikana. Hyvin yleisiä haittavaikutuksia on esim. pahoinvointi, ripuli tai ummetus. Pientä etovaa oloa saattoi ilmetä alkuun aamuisin, mutta se meni ohi pian aamupalan syömisen jälkeen. Eikä olo ollut missään vaiheessa mitään verrattuna raskauspahoinvointiin. Lääkärini oli kirjoittanut minulle myös pahoinvoinninestolääkkeeseen reseptin, mutten tarvinnut lääkettä. Sen sijaan ajoittaista ummetusta minulla kyllä on ollut ja hiustenlähtöä. Näiden kanssa onneksi pystyy elämään ja niihin on saatavilla erilaisia valmisteita, joista saa apua.

Puolen vuoden aikana painoni tippui noin kymmenen kiloa. Se oli aloittaessa 104kg. Ennen lääkeen aloitusta olin jo pudottanut 3 kg painoa, eli vajaa vuosi sitten painoin 107kg.

Kun puoli vuotta lääkkeen käyttöä tuli täyteen, minulla oli aika lääkärille. Kävimme läpi tilannettani ja sitä miten lääke on minulle sopinut. Lääkäri suositteli minulle Ozempic nimistä lääkettä. Ozempic on käytännössä sama kuin Rybelsus, saman valmistajan semaglutidia sisältävä lääke, mutta pistettävä ja sitä saa isompaa annoskokoa kuin Rybelsusta. Ozempicin saatavuudessa oli suuria haasteita, jonka takia lääkäri ei sitä aiemmin suositellut. Nyt saatavuus on ollut hyvää ja lääkettä on tarjolla tosi hyvin.

Lääkkeen vaihdon tarkoituksena oli suurempaan annokseen siirtyminen, joka ei enää Rybelsuksella olisi ollut mahdollista ja tällä tavalla painonpudotuksen ”kiihdyttäminen”. Rybelsuksesta kävin läpi 3mg, 7mg ja 14mg annoskoot. Siirryin Rybelsusksesta käyttämään Ozempicia 1 mg koossa. Rybelsuksen 14 mg vastaa 0.5 mg Ozempicia, eli vaihdon myötä annos suureni. Nyt olen tammikuusta asti käyttänyt Ozempicia ja pistänyt lääkettä kerran viikossa. Vaihto ei aiheuttanut minulle oireita.

Alkuun ajatus pistämisestä inhotti itseäni, mutta enää se ei tunnu miltään. Oikeastaan tykkään todella paljon enemmän pistää lääkkeen kerran viikossa, kun ottaa tabletin joka aamu. Rybelsus piti ottaa tyhjään vatsaan ja lääkkeen ottamisen jälkeen piti olla vähintään puoli tuntia syömättä ja juomatta esim kahvia. Mielellään enemmänkin. Näin ollen pistettävä lääke tuntuu helpommalta.

Ozempicin aloituksen myötä painon pudotus on ollut maltillista. Tällä hetkellä painan 92kg. Oma tavoitteeni olisi noin 80kg paino. Olen 163cm pitkä, eli kyisessä painossa olisin edelleen lääketieteen näkökulmasta ylipainoinen. Itselleni kuitenkin kyseinen paino on realistinen ja sopiva. Sen ylläpitämisen näen itselleni mahdollisena. Painoin esikoista edottaessa vajaan 80kg. Toista odottaessa vajaa 90kg ja kolmatta odottaessa vajaa 100kg. Jokaisessa raskaudessa painoa on tullut ja myös jäänyt. Olisin todella tyytyväinen, jos pääsisin ns. lähtötilanteeseen, vaikkei kehoni ole tietenkään vastaavanlainen kuin ennen lapsia.

Ajoittain minulta kysytään miten kehtaan käyttää lääkettä. Moni tuntuu ajattelevan, että sitä pitäisi jotenkin hävetä. Tiedostan oman lihavuuteni ja kolmannen raskauden jälkeen päätin, että haluan tehdä asialle jotain, mutta tarvitsen siihen tukea. Kyse ei ole siitä, että olisin heikko tai minulla nyt ei vain olisi tarpeeksi itsekuria. Eikä lääke ole oikotie onneen.

Somessa saa jatkuvasti lukea, kuinka lihavia haukutaan, väheksytään ja syrjitään ulkonäkönsä takia. Olen itsekin ollut somessa kymmenen vuotta ja saanut siitä kyllä osani. Minusta on välillä todella ihmeellistä, että lihavia haukutaan ja kehotetaan laihduttamaan. Jos he aloittavat laihdutuslääkkeen ja laihtuvat, he tekevät senkin väärin ja saavat siitäkin kritiikkiä, koska pääsevät liian helpolla, eivätkä joudu ns. tekemään töitä laihtumisensa eteen. Lääke toimii yksilöllisesti ja kaikki eivät saa siitä apua. Osa saa. Se tukee painonhallintaa, mutta isoin työ on tietenkin tehtävä ihmisen itse. Jos mikään ei lääkkeen käytön aikana elintavoissa muutu, lääkkeen loputuksen jälkeen paino tulee takaisin. Itse miellän lääkkeen apuvälineeksi painonhallintaan. Karrikoidusti sanottuna lihavuus on sairaus ja kyllähän muihinkin sairauksiin on saatavilla lääkehoitoa. Miksi ei lihavuuteen?

Itse olen saanut lääkkeestä apua. Annoskokoni ovat pienentyneet, sillä koen selkeämmin kylläisyyden tunnetta. Joudun kuitenkin kiinnittämään paljon huomiota ruokarytmiin ja säännölliseen syömiseen. Siinä on vielä tehtävää. Tyypillinen moka omalla kohdallani on ollut se, että syön aamun ja aamupäivän aikana liian vähän ja se kostautuu sitten illalla isoina annoksina ja naposteluna. Lääkkeen myötä mielihalut ja napostelu on vähentynyt. Syön edelleen herkkuja satunnaisesti, mutta vähempi riittää, kakkukahveilla ei tee mieli santsata. Olen koko ajan pitänyt tärkeänä sitä, että minulla on edelleen lupa syödä ihan kaikkea. Kiellot ja rajaukset harvoin kannattavat pidemmän päälle.

Tällä hetkellä painoni jumittaa vähän paikoillaan. Se toki on ihan tavallista ja näin voi hyvin olla. Minun on nyt tarkoitus nostaa lääkeannosta siten, että pistän Ozempic 1mg kahdesti viikossa, eli kuukauden aikana käytän yhden Ozempic 1mg kynän sijaan kaksi kynää. Lisäksi on syytä kiinnittää huomiota proteiinin saantiin, jotta sitä olisi joka aterialla riittävästi. Lisäksi minun olisi tarkoitus lisätä arkiliikunnan oheen lihaskuntotreeniä. Tällä hetkellä liikkuminen on kävelyä, pyöräilyä, imurointia, pihatöitä ja uintia. Ihan loistavia nekin ja tapahtuvat usein huomaamattaan arjen pyörityksen ohessa. Näiden lisäksi tarkoituksena olisi aloitella ulkosalia ja jossain kohta varmasti mennä ihan kuntosalille. Ulkosali on kuitenkin itselleni helpommin saavutettavissa, joten siitä on hyvä aloittaa. Lääkäri on painottanut malttia muutoksissa. Tärkeää keskittyä muutamaan konkreettiseen asiaan ja kun ne alkaa olla hallussa, ottaa sitten lisää.

Kevät onneksi tuo sellaista intoa tekemiseen! Itselläni muutenkin nyt tosi hyvä fiilis kaikesta. Kyllähän se -15kg näkyy ja tuntuu! Se tietysti motivoi jatkamaan.

-Iida