Kesä innosti uimaan ja huolehtimaan jalkojen terveydestä

KAUPALLINEN YHTEISTYÖ EXCILOR

Alkukesästä tein suunnitelmia ja listasin tietysti asioita, joita haluan ehdottomasti kesällä toteuttaa. Yksi listan asioista oli uiminen. Halusin mennä uimaan uimahalliin sekä luonnonvesiin. Edelliset uimakerrat sijoittuivat jonnekin raskausaikaan parin vuoden taakse. Ja nyt voin todeta, että kahden vuoden tauon jälkeen uimisesta onkin tullut viikottainen tapa!

Olemme Eemin kanssa alkaneet käydä uimahallissa viikottain. Minulta meni pitkään, että uskalsin lähteä lapsen kanssa kaksin uimahalliin. Minua huoletti aina, että miten yksin pärjää ja samasta syystä en osallistunut vauvauinteihinkaan. Nyt takana on kuusi uimakertaa uimahallissa ja joka kerralla lapseni on rohkeampi. Joka kertaa hän uskaltaa enemmän ja pelkää vähemmän. Hän on alkanut jo rentoutua vedessä ja nauttia. Enkä tiedä mitään niin ihanaa, kuin katoa sitä oman lapsen kehitystä kerta kerralta. Se todellakin motivoi lähtemään uimahalliin.

Se, että me käymme Eemin kanssa yhdessä uimahallissa, on innoittanut minua käymään siellä myös yksin. Sain siitä kipinän myös mennä itse uimaan. Olen aikaisemmin uinut paljonkin ja uimahallit tulivat tutuiksi uintia harrastaessa. Olen pitkään miettinyt itselleni jotain harrastusta, joka ei olisi aikaan sidottu. Lisäksi olen halunnut lisätä liikunnan säännölliseksi osaksi elämää jälleen ja  olin jotenkin kokonaan unohtanut uimisen. Se on rauhallista, rentouttavaa ja juuri sellaista liikuntaa mitä kaipaan. Se on matalan kynnyksen liikuntaa ja siitä on helppoa aloittaa liikunnan lisääminen elämään. Se ei ole aikatauluun sidottu, joten toimii hyvin omaan arkeen. Uimahallin yhteydessä on myös kuntosali, jonka olen ajatellut ottaa myös haltuun!

Uimareissuilla on ollut mukana Excilorin 3in1 suojasuihke. Se on ollut käytössä myös julkisilla saunavuoroilla ja pukuhuoneissa. Suojasuihke antaa suojan syylilille, jalkasienelle ja kynsisienelle. Jalkainfektiot ovat yleisiä ja helposti tarttuvia juuri julkisissa tiloissa, joissa ollaan paljain jaloin. Jalkasieni ja kynsisieni viihtyvät kosteissa tiloissa, kuten kylpyhuoneissa, pukuhuoneissa, yleisissä suihkutiloissa, uima-altailla ja saunoissa. Itselleni on tärkeää hoitaa jalkojani ja ennaltaehkäistä jalkainfektioita. Näin uimahallissakin voi käydä hyvillä mielin stressaamatta mahdollisista infektioista.

Suojasuihke on helppo käyttöinen. Sitä suihkutetaan jalkoihin ennen julkisiin tiloihin menoa, jossa ollaan paljain jaloin, kuten uimahalli, kuntosalien pukuhuoneet ja harrastuspaikat. Suihke kuivuu välittömästi ja muodostaa jaloille erittäin ohuen kalvon, joka suojaa varpaita ja jalkoja, vähän kuin näkymätön sukka! Tärkeää on suihkuttaa suihketta varpaisiin ja jalkapohjaan riittävästi suojan saamiseksi. Silloin suihke suojaa jopa kahdeksan tuntia. Se ei tunnu miltään, siitä ei jää tahmeaa tunnetta, eikä sen peseminen pois ole välttämätöntä.

Lapsilla usein syylät ovat yleisimpiä jalkainfektioita ja aikuisilla sieni-infektiot. Sienet ovat erittäin tarttuvia ja palaavat helposti hoidon jälkeenkin. Ne tulee hoitaa heti, sillä kyseessä on etenevä tulehdus, joka tarttuu kynnestä toiseen mutta myös henkilöstä toiseen. Excilorilla on myös kynsisienen hoitoon olevia valmisteita. Parasta on tietysti ennaltaehkäisy. Suojasuihkeen lisäksi on hyvä käyttää sandaaleja julkisissa tiloissa mahdollisuuksien mukaan. Lisäksi on tärkeää pestä jalat hyvin ja kiinnittää erityistä huomiota huolelliseen kuivaamiseen, jotta kosteutta ei jää varpaiden väleihin. Puhtaat sukat ja jalkaan sopivat kengät, jotka eivät ole liian kireät ja hiostavat, niin se olisi siinä!

Olen kokenut Excilor 3 in1 suojasuihkeen tosi käytännölliseksi ja käteväksi tuotteeksi, joka on löytänyt paikkansa meidän perheestä! Excilorin suojasuihke sopii myös lasten käyttöön noin 2-vuotiaasta ylöspäin, eli se on koko perheelle sopiva tuote. Se on myös kliinisesti testattu.

Lisää Excilorin tuoteperheestä voit lukea heidän verkkosivuiltaan!

Itä-Suomen yliopiston apteekin verkkokaupasta saa -20% alennusta kaikista Excilor-tuotteista koodilla ”IIDAN20” 16.09.2020 asti.

-Iida

KUVAT: Pinja Mitrovitch