Tämä chiavanukas vilahti tällä viikolla Instagram tarinassani ja ohjetta haluttiin kovasti. Joten jaan sen teille myös tänne blogin puolelle. Tämä syntyy melko helposti ja on vegaaninen. Sopii välipalaksi tai aamupalaksi. Valmistuskin on melko simppeli ja tapahtuu suureksi osaksi yön aikana.
Onko sinulla chiasiemenet käytössä tai onko chiavanukkaat tuttuja?
Täytyy myöntää, että helppoudestä huolimatta melko laiskasti teen. Tykkään kyllä, mutta miten se tekeminen itselle onkin niin vaikeaa. Nämäkin annokset valmistuivat ystäville, jotka tulivat kylään.
SUKLAINEN CHIA-VANUKAS
2 annosta // vegaaninen ja gluteeniton
CHIA-VANUKAS
4 dl kasvimaitoa (käytin itse mantelimaitoa)
4 rkl chiasiemeniä
2 rkl agavesiirappia
vaniljajauhetta
- Sekoita ainekset keskenään ja laita jääkaappiin vähintään kahdeksi tunniksi tai yönyli
SUKLAAKERROS
2 banaania
2 rkl raakakaakaojauhetta
2 rkl riisiproteiinijauhetta (tai muuta haluamaasi prodejauhetta, voit jättää myös pois)
Ripaus kardemummaa, vaniljaa ja suolaa
- Sekoita kaikki aineet blenderissä tai sauvasekoittimella
- Ota esiin chia-vanukas ja kokoa näitä kahta purkkiin vuorotellen
- Koristele banaanilla, kaakaonibseillä ja siitepölyllä, tarjoile!
-Iida
