Suklaasmoothie
1 annos
(vegaaninen, gluteeniton, maidoton)
1 banaani
1/2 avocado
3 taatelia
1 dl mantelimaitoa
2 rkl riisiproteiinia
2 rkl raakakaakaojauhetta
Sekoita kaikki aineet keskenään blenderissä tasaiseksi smoothieksi. Muista vain poistaa taateleista kivet. Nesteen määrällä saat säädeltyä haluamaasi paksuutta. Smoothie on täyttävä välipalana avocadon vuoksi. Riisiproteiini taas pitää nälkää poissa. Riisiprode on hieman jauhoisen makuista, mutta raakakaakaojauhe peittää sen hyvin alleen ja makeutta tulee banaanista ja taatelista.
Smoothien voi tarjoilla kulhosta tai kaataa lasiin, mikä vain on helpoin tapa sen nauttimiselle. Itse tykkään nostaa smoothien ravintotiheyttä laittamalla sen päälle erilaisia ”superfoodeja”. Toki ne tekevät onneksesta myös esteettisesti kauniimman, jolloin huomaan syömisen vaikuttavan aisteihin laajemmin ja saavan minut hyvällä mielelle. Kokeile sinäkin!
Lisää blogini smoothie -ohjeita löydät täältä!
-Iida
