Päätin, että toukokuuni koostuu hyvistä aterioista, keholleni hyvistä ruuista. Sairaslomallani nimittäin söin todella epäsäännöllisesti ja huonosti. Sairaslomani huipentui vappuun, ja söin munkkeja niin kuin en olisi ennen sellaisia nähnytkään. Munkit …
välipala
-
-
Tässä teille ihanien myslipatukoiden ohje! Näppärät herkut välipalaksi, evääksi tai viikonloppu herkuksi! Myslipatukat (Vegaaninen, gluteeniton) n.10-12 kpl 5 dl gluteenittomia kaurahiutaleita 1 banaani 1 punainen omena 1 tl kanelia …
-
*Kaupallinen yhteistyö, kts. lisää täältä. Evoke lähetti minulle postissa laatikollisen tuotteitaan. Evoke myy kahta proteiinimehua sekä uutuutena kahta eri makuista proteiinipatukkaa. Tuotteita mainostetaan luonnollisina, gluteenittomina, maidottomina, vegaanisina ja lisäaineettomina. Tuotteet …
-
Tuorepuuro yksi annos (vegaaninen, gluteeniton) 2,5 dl kasvimaitoa (kookos tuo ihanaa kermaisuutta, sitä käytän itse) 1/2 banaani 2 rkl chiasiemeniä 0,5 dl gluteenittomia kaurahiutaleita ripaus vaniljajauhetta päälle runsaasti …
-
Kyllä! Jokaisen päivän pelastus on ehdottomattomasti kooskosmanna. Herkulla on monta nimeä, kookossose, kookosvoi, kookosmanna… Se on kookoslihasta jauhettua sosetta. Kun tätä kerran maistaa, ei sitä ilman enää voi elää. …
-
Ensimmäinen joulukuuta! Ihanaa! Pidän joulusta, pidän ruokien valmistamisesta ja lahjojen antamisesta. Pidän siitä odotuksen taijasta. Työssäni päiväkodissa saan onneksi ylläpitää jännitystä ja joulunsalaisuutta. Joulu kuitenkin aiheuttaa ihmisissa kiirettä ja stressiä, …
-
Usein syksyisin keho kaipaa lempeyttä, pehmeitä makuja ja hyvää hoivaa. Ainakin minun kohdallani. Mitä kylmempää tulee, sitä enemmän ravintoni koostuu kuumennetuista ruuista. Kesällä salaatit ja raikkaat ruuat ovat omiaan. Vaikka …
-
Arjen pelastajat! Välipalat siis! Työt, harrastukset, tapaamiset ja arjen kiireiden kanssa pompottelu. Aina ei aika vaan riitä siihen, että valmistaa välipalat itse ja ottaa mukaan. Pääasiassa suunnittelen ruokailuni etukäteen ja …
-
Miltä kuulostaa rapea, lisäaineeton, gluteeniton, vegaaninen ja suolainen herkku, joka on proteiinipitoinen ja sisältää rautaa, sinkkiä, magnesumia sekä mineraaleja? No hyvältä kuulostaa ja vielä paremmalta maistuu! Kyseessä on Ruohonjuuren uutuus, …
-
Ihana syksyyn kuuluva kirpsakka puolukkaherkku tulee tässä! Puolukkatuorepuuro 1 annos 2 dl kookosmaitoa (voit myös yhdistää kookosvettä ja kookosmaitoa tai käyttää muuta nestettä) 2 rkl chia -siemeniä 0,5 dl …