Viikon 6 aloitti uusi treeniohjelma. Viikot 1-4 oli ollut sama treeniohjelma, joka koventui muutamilla lisäliikkeillä viikoilla 3 ja 4. Viikko 5 oli kevennetty viikko, johon ei kuulunut salitreenejä. Ensimmäiset kolme …
Kirjoittaja
Iida Åfeldt
-
-
Zuii -meikit on tullut jäädäkseen omaan meikkipussiini. Tutustuin niihin ensi kertaa viime syksynä, kun meikit saapuivat Ruohonjuureen. Olin jo lukenut niistä ja kuullut huhuja, etä kyseessä olisi parasta luonnonkosmetiikkaa. Zuii …
-
Jokin aika sitten yhdessä suosikki blogissani Kahvia & Kasvisruokaa oli ohje uunivanukkaaseen ja halusin sitä ehdottomattomasti kokeilla. Minulta vain loppui kookossokeri kesken ja vanukkaastani tuli melko tuhti, tummansuklaanmakuinen. Siihen …
-
Tältä näyttää onnellinen ihminen, ajattelin kun katsoin tätä muutama vuosi sitten otettua kuvaa. Niin leveä hymy ja hehku, että miten se ylipäätään on mahdollinen. Laitoin kuvan jääkaapin oveen, siinä se …
-
Puretreenin viides viikko piti sisällään kevennystä ja kehonhuoltoa. Takana oli neljä viikkoa treeniä lähes samlla treeniohjelmalla, joka oli koventunut loppua kohden. Lepo toki on tarkeää kehityksen kannalta ja sen takia …
-
Puoliväli! Meneepä äkkiä, alkuun ajatelin, että kahdeksan viikkoa on pitkä aika ja mahdollistaa pitkäaikaisen kehityksen seuraamisen kuin monet lyhyemmät valmennukset. Neljäs viikko alkoi siten, että tullessani töistä, jäin kotipysäkilläni pois …
-
Vatsa on ihan pinkeä, söin taas liikaa. Sana ”kohtuus” vaan katoaa kun maistaa näitä kikherne-blondieta. Ne on vaan niin hyviä, ettei muista montako on jo syönyt. Ensimmäisellä teko kerralla kävi …
-
Vietin viikonlopun Englannissa ja sunnuntaina muutaman tunnin Lontoossa. Ei tarvinnut miettiä miten käytän muutaman tunnin Lontoossa, se meni syöden hyvää ruokaa the mae delissä. The mae deli on Deliciously Ella …
-
Kaksikymmentäyksi päivää takana. Ensimmäiset kaksi viikkoa menivät todella hyvin. Motivaatio kiilsi silmissä, salilla olin heti työpäivän jälkeen ja illat valmistin eväitä. Salaa kävin myös toisen viikon jälkeen vaa’alla ja paino …
-
Mummoni tapaa aina lepuuttaa silmiään. Hän on tehnyt sitä niin kauan kuin muistan. Hän käy usein lounaan jälkeen sohvalle ja lepuuttaa silmiään. Tai niin hän aina minulle sanoi mutten lapsena …