KAUPALLINEN YHTEISTYÖ WEEKEDBEE Koronavuosi on haastanut omaa liikkumistani tosi paljon. Hyvin käynnistynyt uimaharrastus on ollut tauolla monta kuukautta ja kuntosalillekaan ei ole ollut asiaa. Kaikki kotijumppailu on ajatuksena tuntunut …
liikunta
-
-
Katselen vanhoja kuvia. Poseeraan kuntosalin peilin edessä hauista näyttäen ja otan selfietä. Hitsit on ikävä tuota. Kun sai mennä ja tehdä. Työmatkat taittui pyöräillen, kuntosalille pääsi helposti ennen työpäivää tai …
-
Siis mikä? Suoraan sanottunu en ole tietoisesti harrastanut liikuntaa sitten vuoden 2017 jälkeen. Lopetin tammikuussa 2018 siltä seisomalta, kun raskauspahoinvointi alkoi. Syykin oli yksinkertainen. Tai aluksi syy …
-
KAUPALLINEN YHTEISTYÖ NORDIC FIT MAMA Noin kuukausi synnytykseni jälkeen Riina otti minuun yhteyttä ja kysyi haluaisinko osallistua Nordic Fit Maman Kuntouta keskivartalo -verkkokurssille, joka on hänen yrityksensä. Osallistuin kurssille ja …
-
Raskauden aikana syvät vatsalihakset, koko vatsakalvo ja jännesauma venyvät samaa tahtia kuin vatsa kasvavaa. Samaan aikaan suorat vatsalihakset erkaantuvat vatsan eri puolille ja niiden välissä oleva valkoinen jännesauma (linea alba) …
-
Tänään töissä oli tarjolla mansikkakermakakkua. Aluksi kieltäydyin, mutta kollegoiden kehuessa kakkua, päätin itsekin ottaa siivun ja olihan se hyvää. Työpäivä oli kakkupalasta huolimatta melko työllistävä ja lattean fiiliksen pelastajaksi ajelin …
-
Työviikon jälkeen on mukava palkita itseään hyvällä ruualla, lasilla viiniä tai herkuilla. Kuulostaa nautinnolliselta. Synttäreillä on sopivaa ottaa pala kakkua ja elokuvissa syödä popcorneja. Herkut ovat osa elämää. Mitä sitten, …
-
Jos oikeen miettii, olen käynyt ryhmäliikuntatunnilla ehkä viimeksi 1,5 vuotta sitten. Se loppui oikeastaan siihen, etten vain saanut tunneista mitään positiivista. En jaksanut ikinä yhtä ryhmäliikunta tuntia loppuun, sillä sykkeet …
-
Tällä viikolla seurasin sykettäni ja kulutusta treeneissä. En juuri sellaista tee, mutta nyt tuntui siltä, että olisi mukava tietää minkä verran kuluttaa. Kuljin koko viikon urheilukellon ja sykevyön kanssa. Minulla …
-
Aivan mieletön olo. Olen kävelylenkillä ja rakastan kaikkea. Kaikkialla on niin kaunista ja ihanaa. Ja voi vitsi miten hyvin ja oikein kaikki on. Tässä juuri nyt, näin pitääkin olla. Kävelen …