Mistä itsetunto syntyy? Ajattelen, että itsetunnon perusta luodaan lapsuudessa. Itsetunto perustuu siihen, että koemme itsemme arvokkaina, eli se rakentuu suhteessa toisiin ihmisiin ja siihen, mistä saamme palautetta. Palaute voi olla …
Tag:
hyvinvointi
-
-
Koen suurta tarvetta avautua viimeaikaisista ärsytyksistäni. Huomaan, että onnellisimmillani olen kotona ja lähialueen ympyröissä, mutta kun lähden liikkeelle, niin jo alkaa ärsyttää. Mitä enemmän on ihmisiä, sitä enemmän on erilaisia …
-
Tulimme ruokakaupasta kotiin. Piti mennä hakemaan vain muutama asia ja taas olikin kauppakassillinen tavaraa tarttunut mukaan. Eemi katseli maailmaa kantorepusta. Vastaan käveli vanhempi rouva rollaattoriin nojaten. Hän pysähtyi ja kyseli …
-
KAUPALLINEN YHTEISTYÖ NORDIC FIT MAMA Noin kuukausi synnytykseni jälkeen Riina otti minuun yhteyttä ja kysyi haluaisinko osallistua Nordic Fit Maman Kuntouta keskivartalo -verkkokurssille, joka on hänen yrityksensä. Osallistuin kurssille ja …
-
Olen väsynyt. Viiteen kuukauteen en ole nukkunut kokonaista yötä unta. Välillä oikein suututtaa, että miksi minulle oikein annettiin vauva, joka ei nuku. Miksi meillä on refluksi? Miksi minä sain kasan …
-
Ennen raskautta olin melko tavallinen nainen, aina pudottamassa painostaan sitä kuuluisaa viittä kiloa. Harrastin kuntosalia kolmesta neljään kertaan viikossa ja pyrin syömään tavoitteeni huomioiden. Kaikki oli hyvin, huolehdin itsestäni ja …
-
Kaikki on matkalla alaspäin. Tissit suuntaavat alaspäin, maha suuntaa alaspäin, takapuoli suuntaa alaspäin… Mieli pitäisi kuitenkin pitää ylhäällä. Oma keho ja muuttuva keho on vaikeimpia asioita hyväksyä. On vaikeinta ikinä …
-
Juoksin aamulla bussiin. Tukka taas harjaamatta, aamukahvi termasissa ja puuro muovisessa rasiassa. Olen erikoistunut take away -aamupaloihin bussissa! Lomalla piti muka helpottaa… Ehdin bussiin rojujeni kanssa ja puuskuttaen tungen ahterini, …
-
Viime viikot tuntuu menneen hieman negatiivisessa mielentilassa. Vaikken haluaisi negatiivisen kommenttien vaikuttaa, niin vaikuttaahan ne silti. Jokainen varmasti miettii joskus, mitä muut minusta puhuvat. Monet sanovat, että älä välitä, mutta …
-
Paino on aina ollut minulle ongelma. Joskus todella suuri ongelma ja joskus vähän pienempi ongelma. Paino on ollut tarpeettoman paljon mielessäni elämäni aikana. Muistan painon tarkkailun iskostuneen päähäni jo lapsuudesta. …