Työviikon jälkeen on mukava palkita itseään hyvällä ruualla, lasilla viiniä tai herkuilla. Kuulostaa nautinnolliselta. Synttäreillä on sopivaa ottaa pala kakkua ja elokuvissa syödä popcorneja. Herkut ovat osa elämää. Mitä sitten, …
Tag:
hyvinvointi
-
-
Miten voit? Mitä sinulle todella kuuluu? Välillä sitä on hyvä pysähtyä miettimään mitä itselle todella kuuluu. Usein kohtaan päivän mittaan ihmisiä, jotka kysyvät minulta mitä minulle kuuluu. Sinäkin saatat kuulla …
-
Mikä voisi tuoda paremmalle mielelle kuin kukat? Joka päivä voi olla juhlaa, pientä luksusta ja hemmottelua. Ja parhaimmillaan sitä saa ruokamarketeista muutamalla eurolla. Se on ehkä paras sijoutus omaan hyvinvointiin …
-
Nykyään, oikeastaan koko alkuvuoden, olen rakastanut itseäni valtavasti. Mieli on täynnä positiivisia ajatuksia. Aamuisin tapattulen massuani ja katson sitä peilistä, koska se on niin ihana. Kehoni tuntuu niin hyvältä ja …
-
Jos oikeen miettii, olen käynyt ryhmäliikuntatunnilla ehkä viimeksi 1,5 vuotta sitten. Se loppui oikeastaan siihen, etten vain saanut tunneista mitään positiivista. En jaksanut ikinä yhtä ryhmäliikunta tuntia loppuun, sillä sykkeet …
-
Oma elämäni sinkkuna ei muistuta lainkaan Sinkkuelämää -sarjaa. Ei ole glitteriä, juhlia, korkokenkiä, villiä ja vapaata tai shampanjaa töiden jälkeen. Se on oikeastaan todella realistista, aitoa elämää, jonka takia samaistuin …
-
Tuntuu todella onnelliselta. Ystävänpäivä lähti liikkeelle työpaikan kahvihuoneesta, jossa kollega oli askarrellut jokaiselle oman nimikoidun sydänkortin. Korteissa oli kaikista jokin hyvä asia. Sydän oli haljeta siitä ihanasta pienestä ajatuksesta, jonka …
-
Hymyilen, hihittelen, vatsassa muljahtelee, varpaat kihelmöi, kuumottaa ja hengitys on voimakasta. Mietin, miten tämä kaikki edes on mahdollista. Olen ihastunut omaan elämääni koko keholla. Vuoden vaihtumisella oli minulle suuri merkitys …
-
Pidätkö itsestäsi? Mikä sinussa on parasta? Mistä pidät itsessäsi eniten? Kysy nämä kysymykset itseltäsi ja vastaa rehellisesti. Mieti hetki, jos on tarvetta ja kirjoita vaustauksesi vaikka ylös, jos se on …
-
Miltä näytät omasta mielestäsi? Oletko mielestäsi ruma vai kaunis, laiha vai lihava, ruipelo vai lihaksikas? Ruma ja lihava. Sellaisena minä usein näen itseni. Näen jatkuvasti puutteita itsessäni. Usein kaikki muut …